Мы должны осознавать, как движение улучшает качество нашей жизни. Физическая активность улучшает здоровье, сон и самочувствие, укрепляет тело и характер, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность. Соблюдение здоровой диеты и физические упражнения стабилизируют вес в долгосрочной перспективе. На тренировках мы приучаем себя к дисциплине, целеустремленности, преодолевая свои комплексы и сомнения в своих силах. И конечно же, занимаясь спортом – хорошее настроение гарантировано на всю жизнь!