Atpakaļ uz Treneri

Olga
Muļukina

Privātais & grupu treneris
Padarīt treniņus ne tikai noderīgus, bet arī interesantus, tad katrs var ne tikai sasniegt savu mērķi, bet arī iemīlēt sportu un kopumā uzlabot dzīves kvalitāti. Galveno uzmanību pievēršu klienta izglītošanai par vingrinājumu pareizu un drošu izpildes tehniku, lai treniņu process būtu kvalitatīvs un maksimāli drošs klientam.
IZGLĪTĪBA

LSFP C sertifikāts fitnesā, New Skills sertifikāts, fitness trainer sertifikāts Sporta Nutricioloģijā, IFBB kvalifikācijas paaugstināšanas pilnveide, Apliecība par praktisko grupu nodarbību vadīšanu aerobikā un fitnesā.

SPECIALIZĀCIJA

Funkcionālieun spēka treniņi, treniņi iesācējiem, stājas korekcijas.

Privātais & grupu treneris

Vada grupu treniņus:

Lemon Youth

Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Functional workout

Vidējas intensitātes tauku dedzināšanas vai zemas intensitātes kombinēta funkcionāla aerobikas nodarbība.

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Lemon Core

Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.

Push Your Limits Up

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.

Stretch & Balance

Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.

Pilates

Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

1 /9

Klubi, kuros treneris vada treniņus:

Imanta

IMANTA, Slokas iela 161

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
Akropole

AKROPOLE, Maskavas iela 257

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
1 /3