Atpakaļ uz Treneri

Sandija
Pūpola

Grupu treneris

Sandija.p89@ gmail.com

IZGLĪTĪBA

Vidējā speciālā / LTTC ( C kategorija)

SPECIALIZĀCIJA

Funkcionālie un spēka treniņi, svara samazināšana, mobilitāte, augstas intensitātes intervālu treniņi.

Grupu treneris

Vada grupu treniņus:

CORE

Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.

Atklāj treniņu

HIIT

HIIT – ir intervāla nodarbība, kurā var tikt izmantots papildus aprīkojums, lai attīstītu spēku un izturību. Nodarbība paredzēts vidējā vai augstā intensitātē.

Atklāj treniņu

PILATES&MORE

Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.