Deniss
Sibirzjanovs

LES MILLS BODYPUMP — это тренировка всего тела, которая помогает сжигать калории, укреплять мышцы и приводить тело в тонус, одновременно улучшая здоровье костей.

HIIT – интервальная тренировка, в которой может использоваться дополнительное оборудование для развития силы и выносливости. Тренировка рассчитана на средний или высокий уровень интенсивности, однако нагрузка может быть адаптирована.

Тренировка низкой интенсивности для развития глубоких мышц спины и живота, включающая упражнения на равновесие, мобильность и растяжку.

Les Mills BODYCOMBAT — энергичная программа, черпающая вдохновение из различных боевых искусств, сочетающая стиль бокса, капоэйру и другие элементы.

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.