Lemon Gym
lv
Mans Lemon Gym Pievienojies
Lemongym
Pievienojies Saņem bezmaksas izmēģinājumu
Atpakaļ uz Treniņi

OUTDOOR | ABS&BACK – 05.06

🎯Treniņi notiek VEF KVARTĀLA PROMENĀDĒ, Ūnijas ielā 8, k-6

🎯Uz treniņu ņem līdzi savu slēdzeni skapītim!

Treniņš, kas paredzēts vēdera un muguras dziļās muskulatūras nostiprināšanai. Vispārattīstoši vingrinājumi, kas  vērsti uz veselības vingrošanu, apvienojot ar pareizu elpošanas tehniku, trenēs muskuļu korseti, uzlabos stāju un mazinās muguras sāpes. Šī nodarbība ir ieteicama ne tikai uzsākot sporta gaitas, bet arī regulāri trenējoties, lai attīstītu muskuļu korseti, kas ir pamats visu vingrinājumu izpildē.

Treniņš notiek grupu nodarbību zālē.

Ilgums
50 min
Kalorijas
100-200 kcal
Intensitāte
No iesācēja līdz ekspertam
Pievienojies Treniņu grafiks
OUTDOOR | ABS&BACK – 05.06
Galerijas bildes
Galerijas bildes Galerijas bildes Galerijas bildes
1 /2
1/3

Papildus informācija

Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi

Muguras un vēdera dziļā muskulatūra

Tev noderēs

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens

Ieguvumi

Labāka stāja, mazākas muguras sāpes, attīstīta ķermeņa muskuļu korsete

1/3
1/3

Treneri:

Grupu treneris
Ilvija Belicka
1/1
1/1
KONFIDENCIALITĀTE UN DATI

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā mājaslapā tiek izmantotas sīkdatnes. Turpinot pārlūkošanu, jūs piekrītat nepieciešamajām sīkdatnēm. Jūs varat pieņemt arī citas sīkdatnes. Jūs jebkurā laikā varat atsaukt savu piekrišanu, mainot tīmekļa pārlūkprogrammas iestatījumus un izdzēšot saglabātās sīkdatnes. Privātuma politika

KONFIDENCIALITĀTE UN DATI
Sīkfailu preferences
Jūsu privātums

Jūs varat izmantot šo rīku, lai jebkurā laikā mainītu sīkfailu preferences. Privātuma politika

Sīkfaili
Vienmēr aktīvs

Informējam, ka šajā vietnē tiek izmantotas sīkdatnes. Turpinot pārlūkošanu, jūs piekrītat nepieciešamajām sīkdatnēm. Varat arī pieņemt citus sīkfailus. Jūs jebkurā laikā varat atsaukt savu piekrišanu, mainot interneta pārlūkprogrammas iestatījumus un dzēšot saglabātās sīkdatnes.

NEPIECIEŠAMĀS SĪKDATNES

Lai mājaslapa būtu vieglāk lietojama, nepieciešamās sīkdatnes aktivizē pamatfunkcijas, piemēram, lapas pārlūkošanu un piekļuvi mājaslapas aizsargātajām vietām. Bez šīm sīkdatnēm mājaslapa nedarbosies pareizi.

FUNKCIONĀLAS SĪKDATNES

Ar funkcionālajām sīkdatnēm mājaslapa atceras informāciju, kas nosaka mājaslapas darbību un izskatu, piemēram, jūsu izvēli automātiski savienoties.

ANALĪTISKĀS SĪKDATNES

Izmantojot analītiskās sīkdatnes, kas apkopo anonīmu informāciju un analizē to, mājaslapas īpašnieki var uzzināt, kā apmeklētāji mijiedarbojas ar mājaslapu.