LEMON RUN

LEMON RUN jau otro gadu! Šogad fokuss ir vēl jaudīgāks, kopā gatavosimies gan HYROX Riga sacensībām, gan Rimi Rīgas maratons! 🏁🔥

🏃‍♂️KAD?  Katru otro sestdienu, plkst. 10:00
📍KUR? Tikšanās vieta pirms treniņa – Ķengaraga iela 8, netālu no Latvijas Universitāte institūta Ķengaragā, pie Daugavas promenādes.

Ko tu iegūsi?

🍋 Skriešanas vingrinājumi – attīstīsi un uzlabosi skriešanas kustību stereotipu un kļūsi par skriešanas tehnikas meistaru.

🍋 Spēcīgāks ķermenis – muskuļu un saistaudu treniņi uzlabos spēku, izturību un elastību, palīdzot izvairīties no traumām un sagatavoties lielākām slodzēm.

🍋 Garāks solis – trenēsim soļa pagarināšanu, jo garāks solis nozīmē mazāk soļu līdz finišam! Pārvērtīsim teoriju praksē, lai skrienot Tu izmantotu ne tikai kājas, bet arī prātu!