LEMON RUN

LEMON RUN jau otro gadu! Šogad fokuss ir vēl jaudīgāks, kopā gatavosimies gan HYROX Riga sacensībām, gan Rimi Rīgas maratons! 🏁🔥

🏃‍♂️ SKRIEŠANAS TRENIŅI – katru otro sestienu, plkst. 10:00 no LEMON GYM AKROPOLE kluba lokācijas!

Ko tu iegūsi?

🍋 Skriešanas vingrinājumi – attīstīsi un uzlabosi skriešanas kustību stereotipu un kļūsi par skriešanas tehnikas meistaru.

🍋 Spēcīgāks ķermenis – muskuļu un saistaudu treniņi uzlabos spēku, izturību un elastību, palīdzot izvairīties no traumām un sagatavoties lielākām slodzēm.

🍋 Garāks solis – trenēsim soļa pagarināšanu, jo garāks solis nozīmē mazāk soļu līdz finišam! Pārvērtīsim teoriju praksē, lai skrienot Tu izmantotu ne tikai kājas, bet arī prātu!