Jūlija
Bogdanova

Персональный тренер

Instagram

Сертификат спортивного специалиста (С), онлайн-курсы женского фитнеса Анастасии Новиковой, опыт работы – 2 года.

Снижение веса
Тренировки для молодежи
Тренировки для начинающих
Тренировки для пожилых
Тренировки на силу и выносливость
Увеличение мышечной массы

От 30 eur/ч

Моя цель — помочь каждой женщине:

Создать гармоничные, женственные линии тела
Укрепить тело
Сделать тренировки эффективными и безопасными — независимо от того, проходят ли они дома или в спортзале

Мой подход:

Тренировки по типу фигуры и строению тела (каждое тело уникально, поэтому программа всегда разрабатывается индивидуально)
Силовые тренировки для женщин (улучшают тонус мышц, не делая тело «слишком мускулистым», способствуют рекомпозиции тела — уменьшают количество жира и формируют фигуру, улучшают осанку, координацию и общую силу)
Программы для дома и зала (удобные домашние тренировки с минимальным оборудованием и полноценные силовые занятия в спортзале)