JAUNUMS
HYROX treniņi

Noguris no ierastajiem kardio vai spēka treniņiem? HYROX treniņi ir enerģisks izaicinājums, kas apvieno skriešanu ar funkcionālajiem vingrinājumiem – Sled stumšanu un vilkšanu, airēšanu, atspiešanos ar lēcieniem, svaru nešanu un daudz ko citu. Šeit tu sajutīsi sacensību garu, bet bez starta numura – tikai tu, tavs temps un tavi mērķi!🚀

Trenējies, pilnveidojies un pārbaudi savas spējas, salīdzinot rezultātus ar draugiem. HYROX treniņi attīsta spēku, izturību un vispusīgu fizisko formu – tie ir piemēroti ikvienam, kas vēlas uzlabot pašsajūtu vai pārbaudīt savas robežas. 💪🏆

Iepazīsties:

Kas ir HYROX treniņi?

Tas ir strukturēts skriešanas un funkcionālo vingrinājumu apvienojums, kas palīdz stiprināt visu ķermeni un attīstīt izturību. Tā ir jauna, dinamiska un efektīva treniņu pieeja.

Kas padara HYROX treniņus īpašus?

Tie ir intensīvi, ātri un pilni adrenalīna! Vienu brīdi tu skrien, nākamo – stum ragavas (Sled), airē vai lec uz priekšu. Šis treniņš izaicina visu ķermeni un prātu vienlaikus. Un jā – tu vari sadedzināt līdz pat 900 kcal stundā! 🔥 Slodzi vienmēr vari pielāgot sev – te svarīgākais ir tava enerģija un gribasspēks.

Kam HYROX treniņi ir piemēroti?

HYROX ir domāts ikvienam – gan tiem, kas tikai sāk, gan pieredzējušiem sportistiem. Iesācēji var trenēties savā tempā un izmantot vieglākus svarus, savukārt pieredzējušie – paaugstināt intensitāti un tiekties pēc jauniem personīgajiem rekordiem. 💪 Universālais treniņu formāts ļauj pielāgot slodzi tieši tev, lai katrs solis palīdzētu kļūt stiprākam un izturīgākam.

1 /3

Kā izskatās treniņš?

Treniņu laikā tev noteikti nebūs garlaicīgi – tevi gaida 8 dažādi izaicinājumi, kas katru reizi liks sajusties kā arēnā!

✔️Skriešana

✔️Sled stumšana

✔️Sled vilkšana

✔️Atspiešanās ar lēcienu

✔️Airēšana

✔️Svaru nešana

✔️Iešana ar smilšu maisu

✔️Bumbas mešana pret sienu

Vairāk par HYROX treniņiem:

HYROX treniņi Jaunums

HYROX treniņi LEMON GYM: sagatavošanās sacensībām un stipram ķermenim ikdienā

HYROX treniņi LEMON GYM palīdzēs sagatavoties ne tikai sacensībām, bet arī dzīvei. LEMON GYM specializēto HYROX grupu treniņu trenere Ieva Kušnere norāda, ka tas ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā attīstīt vispārējo fizisko formu: “Cilvēki, kas nāk uz sporta klubu, bieži vien sev ir izvirzījuši mērķi, un tas ne vienmēr ir svara zaudēšana vai muskuļu […]

26 Novembris 2025 – 5 min read

Lasīt vairāk

HYROX treniņi Jaunums

HYROX treniņi tagad pieejami LEMON GYM AKROPOLE

Tagad HYROX treniņi notiek arī Rīgā, un LEMON GYM klubs AKROPOLE ir lieliska vieta, kur ikdienā trenēties šim strauji augošajam un populārajam sacensību formātam. HYROX apvieno divas iecienītas sporta disciplīnas – skriešanu un funkcionālo fitnesu, piedāvājot unikālu pieeju un īstenojot “visaptveroša sportista” (hybrid athlete) ideju. Lai gan līdzīgas sacensības pastāvējušas jau iepriekš, piemēram, triatlons, spartan […]

26 Novembris 2025 – 2 min read

Lasīt vairāk