Абонементы
Спортивная вода YANGA
Специальное предложение для клиентов RIMI
ROLL-SHAPER
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДРУГА
Групповые тренировки
LES MILLS ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
LEMON GOLD
Персональные тренировки
Тренеры
Клубы
Занятость клубов
Новости
Карьера
Карьера тренера
Правила
Контакты
LEMON GYM HYROX RIGA
С радостью сообщаем — LEMON GYM становится главным партнёром фитнес-соревнований HYROX RIGA! ⚡️
30–31 мая, Рига, Международный выставочный центр Ķīpsala
Выбери подходящую для себя категорию:
SINGLES — один участник, уровни Open и PRO
DOUBLES — два участника, уровни Open и PRO
RELAY — команда из четырёх человек, уровень Open
Если ты пока не готов участвовать, приходи и поддержи атлетов HYROX своей энергией! Выбирай билет SPECTATOR (зрительский билет)!
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ, брось себе вызов и проверь пределы своих возможностей!🔥
Не откладывай покупку билетов — количество мест в каждой категории ограничено! ⏳
Готовься к соревнованиям, присоединившись к тренировкам LEMON GYM HYROX:
Что такое тренировки HYROX?
Это структурированное сочетание бега и функциональных упражнений, которое помогает укреплять всё тело и развивать выносливость. Это новый, динамичный и эффективный подход к тренировкам.
Чем они особенные?
Они интенсивные, быстрые и всегда захватывающие. В один момент ты бежишь, в следующий — толкаешь сани или выполняешь отжимания с прыжком вперед. Это одинаково большой вызов как для тела, так и для ума. Готовься к поту — за тренировку HYROX можно сжечь примерно 500–900 ккал в час! Интенсивность высокая, но всегда можно подобрать нагрузку под свой уровень.
Для кого они подходят?
Тренировки HYROX адаптируются для каждого: новички могут работать в своём темпе и выбирать более лёгкие веса, а опытные спортсмены — выполнять упражнения с большей интенсивностью и стремиться к личным рекордам. Благодаря универсальному формату HYROX обеспечивает нагрузку, подходящую каждому.
Как проходит тренировка?
Во время тренировки тебе точно не будет скучно — тебя ждут 8 различных испытаний, каждое из которых заставит почувствовать себя в арене!
✔️Бег
✔️Sled толкание
✔️Sled тяга
✔️Отжимания с прыжком
✔️Гребля
✔️Перенос веса
✔️Ходьба с мешком с песком
✔️Броски мяча в стену
Подробнее о тренировках HYROX:
LEMON GYM становится главным партнёром HYROX RIGA
Уже второй год подряд Рига станет площадкой для фитнес-события международного масштаба — 30 и 31 мая в Международном выставочном центре на Кипсале пройдёт HYROX RIGA. В этом году соревнования приобрели новый импульс и масштаб, поскольку главным партнёром мероприятия стал LEMON GYM, и его название также будет включено в официальное название соревнований. Один из организаторов HYROX […]
Тренировки HYROX в LEMON GYM: подготовка к соревнованиям и сильное тело каждый день
Тренировки HYROX в LEMON GYM помогают подготовиться не только к соревнованиям, но и к повседневной жизни. Специализированный тренер групповых тренировок HYROX в LEMON GYM Ieva Kušnere отмечает, что это простой, но эффективный способ развивать общую физическую форму: “Люди, приходящие в спортзал, часто ставят перед собой цели, и это не всегда потеря веса или набор мышечной […]
Тренировки HYROX теперь доступны в LEMON GYM AKROPOLE
Тренировки HYROX теперь проходят и в Риге, а клуб LEMON GYM в AKROPOLE – отличное место для регулярных тренировок по этому быстрорастущему и популярному соревновательному формату. HYROX объединяет два любимых спортивных направления – бег и функциональный фитнес – предлагая уникальный подход и воплощая концепцию «гибридного атлета». Хотя подобные соревнования существовали и раньше, например, триатлон, Spartan […]
Какие преимущества?
Укрепляет сердечно-сосудистую систему Повышает выносливость и силу Помогает сжигать до 700–900 ккал за тренировку Развивает баланс и координацию всего тела Стимулирует прогресс и дисциплину