LAURA
SKULME

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

HIIT – интервальная тренировка, в которой может использоваться дополнительное оборудование для развития силы и выносливости. Тренировка рассчитана на средний или высокий уровень интенсивности, однако нагрузка может быть адаптирована.

Тренировка низкой интенсивности для развития глубоких мышц спины и живота, включающая упражнения на равновесие, мобильность и растяжку.