Atpakaļ uz Treniņi

OUTDOOR | BODYART

🎯Treniņi notiek VEF KVARTĀLA PROMENĀDĒ, Ūnijas ielā 8, k-6

🎯Uz treniņu ņem līdzi savu slēdzeni skapītim!

BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa. Treniņš ietver sevī terapeitiski iedarbīgāko no fizioterapijas, ārstnieciskās vingrošanas, pilates, jogas, elpošanas tehnikām, Do In vingrošanas sistēmas, Čī (Qi) kustībām, klasiskā spēka un lokanības treniņiem, stiepšanās vingrinājumiem, kā arī īpašus bodyART® oriģinālos vingrojumus. Harmonija un līdzsvars gan fiziski, gan mentāli. Treniņš attīsta spēku, lokanību, līdzsvaru, uzlabo stāju. Kā arī sniedz pozitīvas emocijas un uzlabo pašsajūtu.

Ilgums
50 min
Kalorijas
200-300 kcal
Intensitāte
Vidēja
OUTDOOR | BODYART

Papildus
informācija

Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi

Visas muskuļu grupas, īpaši muguras muskuļi

Tev noderēs

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens

Ieguvumi

Tiek attīstīta lokanība, uzlabota koordinācija un veidota pareiza stāja, tiek stiprināti visi ķermeņa muskuļi

1/3
1/3