LEMON CORE
Aprašymas

Zemas intensitātes nodarbība vēdera, muguras, augšstilbu un sēžas muskuļu nostiprināšanai. Nodarbība piemērota ikvienam ar jebkādu fizisko sagatavotību.

Trukmė
50 min.
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Vēdera, muguras, augšstilbu un sēžas muskuļi.
Ko gali prireikti?
Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens. Nodarbība pamatā notiek guļus pozīcijā un ar savu svaru.
Nauda
Stabila un pareiza stāja. Paaugstinātas atlētiskās spējas. Uzlabojas elpošanas kvalitāte. Nostiprina mugurkaulu.
Kalorijos
300-400 kcal
Treneriai
Aksels Zemvaldis
Aksels Zemvaldis
Vairāk
Anna Glazovska
Anna Glazovska
Vairāk
Kārlis Vanags
Kārlis Vanags
Vairāk