GRIP
APRAKSTS

GRIP ir enerģisks spēka treniņš ar svaru stieni uzlādējošas mūzikas pavadībā. Katra nodarbība liks sajust, ka vari izdarīt arvien vairāk, un rezultāti neizpaliks. Jau pēc pirmā treniņa spogulī ieraudzīsi sevi jaunā, uzlabotā formā

ILGUMS
50 min.
INTENSITĀTE
Lemon Lemon Lemon
MUSKUĻU GRUPAS
Galvenās muskuļu grupas.
KAS NEPIECIEŠAMS?
Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens un svaru stienis ar stepu.
IEGUVUMI
Nodarbība paredzēta visa ķermeņa svara samazināšanai, izturības, spēka un koordinācijas attīstībai, kā arī vielmaiņas paātrināšanai.
KALORIJAS
400-600 kcal