BodyART®
APRAKSTS

BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa. Treniņš ietver sevī terapeitiski iedarbīgāko no fizioterapijas, ārstnieciskās vingrošanas, pilates, jogas, elpošanas tehnikām, Do In vingrošanas sistēmas, Čī (Qi) kustībām, klasiskā spēka un lokanības treniņiem, stiepšanās vingrinājumiem, kā arī īpašus bodyART® oriģinālos vingrojumus. Harmonija un līdzsvars gan fiziski, gan mentāli. Treniņš attīsta spēku, lokanību, līdzsvaru, uzlabo stāju. Kā arī sniedz pozitīvas emocijas un uzlabo pašsajūtu.

ILGUMS
50
INTENSITĀTE
Lemon Lemon Lemon
MUSKUĻU GRUPAS
KAS NEPIECIEŠAMS?
Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens.
IEGUVUMI
Treniņš attīsta spēku, lokanību, līdzsvaru, uzlabo stāju. Kā arī sniedz pozitīvas emocijas un uzlabo pašsajūtu.
KALORIJAS
200-300