Pārtrauc skaitīt atkārtojumus. Sāc trenēties pēc ritma. STRONG Nation® apvieno vingrinājumus ar savu ķermeņa svaru, muskuļu tonusu, kardio un pliometrisko treniņu kustības, kas sinhronizētas ar oriģinālo mūziku, kas ir īpaši izstrādāta, lai atbilstu katrai kustībai.

Katru pietupienu, katru izklupienu, katru burpiju virza mūzika, palīdzot Tev tikt līdz pēdējam atkārtojumam un varbūt pat vēl pieciem atkārtojumiem.

Katrā nodarbībā sadedzināsi kalorijas, vienlaikus tonizējot rokas, kājas, vēdera muskuļus un sēžas muskuļus. Pliometriskas kustības, piemēram, palecieni ar augsti ceļiem, lēcieniem un burpijiem, tiek aizstātas ar izometriskām kustībām, piemēram, izklupieniem, pietupieniem un kikboksu.

STRONG Nation® ir  iespēju treniņš, kas atbilst tavam konkrētajiem mērķiem. Oriģinālā STRONG Nation® nodarbība ir intensīva, kas iedarbojas uz visu ķermeni. Tas ir ideāli piemērots savu galveno fitnesa mērķu sasniegšanai un pēc tam jaunu mērķu sasniegšanai.