YOGA
Aprašymas

Nodarbības laikā apgūst jogas pamata kustības un pozas (asanas), kas attīsta lokanību un spēku, kā arī iemāca atslābināties. Īpaša uzmanība tiek pievērsta elpošanai un vingrinājumiem mugurai.

Trukmė
50 min.
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Visvairāk muguras muskuļi.
Ko gali prireikti?
Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens.
Nauda
Vingrinājumi uzlabo elpošanu, koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu un palīdz cīnīties ar stresu un hroniska noguruma sindromu.
Kalorijos
200-250 kcal
Treneriai
Svetlana Galdicka
Svetlana Galdicka
Vairāk
Anna Glazovska
Anna Glazovska
Vairāk