VERVE
APRAKSTS

VERVE ir ķermeni un prātu harmonizējošs treniņš, kas stiprina dziļo muskulatūru, vienlaicīgi samazinot ikdienā uzkrāto spriedzi. Vienkāršās, plūstošās kustības ļaus sevi ieraudzīt un sajust jaunā gaismā. VERVE iedegs tevī prieka dzirkstelīti un ļaus justies patiesā mierā!

ILGUMS
50 min.
INTENSITĀTE
Lemon Lemon Lemon
MUSKUĻU GRUPAS
Vēdera, muguras un augšstilbu muskuļi.
KAS NEPIECIEŠAMS?
Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens.
IEGUVUMI
Stabila un pareiza stāja. Paaugstinātas atlētiskās spējas. Uzlabojas elpošanas kvalitāte. Nostiprina mugurkaulu.
KALORIJAS
200-250 kcal