Назад к тренировкам

Rock ‘n’ core

Pēc specializētas programmas veidots, augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru. Izaicinoša un vielmaiņu aktivizējoša kardio slodze tiek variēta ar muskuļu reljefu attīstošiem spēka vingrinājumiem. ROCK’N’CORE piemērota vidējas un augstas sagatavotības vingrotājiem.

Ilgums
50 min
Kalorijas
200-400 kcal
Intensitāte
Vidēja
Rock ‘n’ core

Papildus
informācija

Spēks
Kardio
Lokanums
Muskuļu grupas

Nodarbība vielmaiņas uzlabošanai, vēdera un korsetes muskuļu nostiprināšanai.

Tev noderēs

Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens un dažāda veida inventārs.

Ieguvumi

Skaists muskuļu reljefs un spēcīgs ķermenis.

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
BOOTY zone
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Purvciems

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
1/4
1/4

"Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!"

Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.