Atpakaļ uz Treniņi

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai. Tajā strādā gan ar personīgo ķermeņa svaru, gan arī tiek izmantots papildu inventārs. Lieliska nodarbība, lai attīstu spēku, spēka izturību, kā arī vispārējo izturību. Nodarbība paredzēta gan iesācējiem, gan pieredzējušies sportistiem.

Ilgums
50 min
Kalorijas
300-500 kcal
Intensitāte
Vidēja
Lemon Power

Papildus
informācija

Spēks
Kardio
Lokanība
Muskuļu grupas

Visas muskuļu grupas.

Tev noderēs

Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens un dažāda veida inventārs.

Ieguvumi

Uzlabo ķermeņa plastiku, līdzsvaru un koordināciju.

1/3
1/3

Klubi, kuros notiek treniņi:

Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Grupu treniņi
Galda futbols
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
BOOTY zona
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
Bezmaksas autostāvvieta 3H
Purvciems

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
Akropole

AKROPOLE, Latgales iela 257

Grupu treniņi
Bezmaksas autostāvvieta
Privātie treniņi
Profesionāli trenažieri
Skanste

SKANSTE, Grostonas iela 1

Grupu treniņi
Privātie treniņi
Sauna
Profesionāli trenažieri
1/6
1/6

Tev varētu patikt arī:

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

ABS&BACK

Treniņš, kas paredzēts vēdera un muguras dziļās muskulatūras nostiprināšanai.

LEMON PUMP

Treniņš ikvienam ar svaru stieņiem, kurā tiek nostiprinātas lielās muskuļu grupas.

Lemon Youth

Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.

Rock ‘n’ core

Augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru. Izaicinoša un vielmaiņu aktivizējoša kardio slodze tiek variēta ar muskuļu reljefu attīstošiem spēka vingrinājumiem. iepriekšēja sagatavotība.

Lemon Core

Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.

BRAZILIAN BUTT LIFT

“BOOTY ZONE” spēka treniņš attīstītiem sēžas un kāju muskuļiem.

Functional workout

Spēka treniņš, kurā ietverti vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi.

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Grip

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

CRAZY ABS

Sabalansēts treniņš ikvienam, kas stiprina vēdera muskulatūru un attīsta spēcīgu ķermeņa centru jeb kodolu.

1/11
1/11

Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!

Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.