Назад к тренировкам

OUTDOOR | BODYART

🎯Тренировки проходят на ПРОМЕНАДЕ КВАРТАЛA ВЭФ, улица Унияс 8, к-6.

🎯 Приноси на тренировку свой замок для шкафчика!

БодиАРТ – это функциональная и целостная тренировка, направленная на тренировку человека в целом, охватывающую тело и разум. Он основан на принципе полярностей Инь и Ян, где сила чередуется с освобождением, напряжение с расслаблением, вверх и вниз, вдох и выдох. Тренировка включает в себя наиболее терапевтически эффективные физиопроцедуры, лечебную гимнастику, пилатес, йогу, дыхательные техники, систему гимнастики Do In, движения Ци (Qi), классические силовые тренировки и тренировки гибкости, упражнения на растяжку, а также специальные оригинальные упражнения bodyART. Гармония и равновесие, как физическое, так и душевное. Тренировки развивают силу, гибкость, равновесие, улучшают осанку. А также дарит положительные эмоции и улучшает самочувствие.

Продолжительность
50 мин
Калории
200-300 kcal
Интенсивность
Средняя интенсивность
OUTDOOR | BODYART

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Тебе пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Развивается гибкость, улучшается координация и формируется правильная осанка, тренируются все мышцы тела

1/3
1/3

Тренеры, ведущие тренировку:

Вам также может понравиться:

OUTDOOR | PUSH YOUR LIMITS UP

Высокоинтенсивное занятие, в котором основной упор делается на развитие силовых характеристик и выносливости с помощью веса тела и различного дополнительного инвентаря.

OUTDOOR | BOOTY BUILDER

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления ягодичных мышц с помощью специально подобранных упражнений.

OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT

Интервальная круговая тренировка, задействующая абсолютно все группы мышц.

OUTDOOR | PILATES

Занятие низкой интенсивности, которое тонизирует всю мускулатуру тела, уделяя особое внимание укреплению мышц спины и живота.

OUTDOOR | SUPER CORE

На основе специализированной программы проводятся занятия высокой интенсивности с целью укрепления центра тела, брюшного пресса и мышц спины.

OUTDOOR | ZUMBA

Зумба (фитнес) – это веселая и динамичная тренировка в танцевальных ритмах латиноамериканской и мировой музыки.

OUTDOOR | LEMON TABATA

Система интервальных тренировок, состоящая из коротких, но интенсивных интервальных тренировок

OUTDOOR | LEMON POWER

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

1/8
1/8