Назад к тренировкам

OUTDOOR | ANIMAL FLOW

🎯Тренировки проходят на ПРОМЕНАДЕ КВАРТАЛA ВЭФ, улица Унияс 8, к-6.

🎯 Приноси на тренировку свой замок для шкафчика!

ANIMAL FLOW – тренировка, ориентированная преимущественно на подвижность и координацию, что позволяет эффективно научиться контролировать свое тело и учит управлять своим телом в целом. Большинство движений схожи с движениями животных, поэтому в названиях движений используется отсылка к животному миру. Занятие не требует предварительной физической подготовки, вариации выполнения движений позволяют корректировать нагрузку в соответствии с возможностями и подготовкой каждого.

Продолжительность
50 мин
Калории
300-500 kcal
Интенсивность
От новичка до эксперта
OUTDOOR | ANIMAL FLOW

Дополнительная информация

Сила
Кардио
Гибкость
Рабочие мышцы

Все группы мышц

Тебе пригодится

Удобная одежда, небольшое полотенце и вода

Преимущества

Улучшение осанки и гибкость

1/3
1/3

Тренеры, ведущие тренировку:

Вам также может понравиться:

OUTDOOR | VERVE

VERVE – это тренировка, гармонизирующая тело и разум, которая укрепляет глубокие мышцы и снижает напряжение, накапливаемое на ежедневной основе.

OUTDOOR | BOOTY BUILDER

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления ягодичных мышц с помощью специально подобранных упражнений.

OUTDOOR | PILATES

Занятие низкой интенсивности, которое тонизирует всю мускулатуру тела, уделяя особое внимание укреплению мышц спины и живота.

OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT

Интервальная круговая тренировка, задействующая абсолютно все группы мышц.

OUTDOOR | SUPER CORE

На основе специализированной программы проводятся занятия высокой интенсивности с целью укрепления центра тела, брюшного пресса и мышц спины.

OUTDOOR | LEMON TABATA

Система интервальных тренировок, состоящая из коротких, но интенсивных интервальных тренировок

OUTDOOR | ZUMBA

Зумба (фитнес) – это веселая и динамичная тренировка в танцевальных ритмах латиноамериканской и мировой музыки.

OUTDOOR | LEMON POWER

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

OUTDOOR | PUSH YOUR LIMITS UP

Высокоинтенсивное занятие, в котором основной упор делается на развитие силовых характеристик и выносливости с помощью веса тела и различного дополнительного инвентаря.

OUTDOOR | BODYART

БодиАРТ – это функциональная и целостная тренировка, направленная на тренировку человека в целом, охватывающую тело и разум.

OUTDOOR | LEMON POUND

LEMON POUND – это увлекательная тренировка, которая объединяет кардиотренировки, тренировки на выносливость и силовые тренировки.

1/11
1/11