DANCE FITNESS
ОПИСАНИЕ

Viegli atkārtojamas deju kombinācijas ar fitnesa elementiem, ko var izpildīt ikviens. Aizraujošas un enerģiskas mūzikas pavadībā uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību, plastiskumu, koordināciju, muskuļu atmiņu un lokanību. Īsumā - atbrīvo endorfīnus, svini sievišķīgumu un sajūties fantastiski! Nodarbības uzbūve Iesildīšanās + groove Deju kombināciju apguve un dejošana Atsevišķu muskuļu grupu vingrinājumi Atsildīšanās un stiepšanās

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
50 min.
ИНТЕНСИВНОСТЬ
Lemon Lemon Lemon
ГРУППЫ МЫШЦ
ЧТО НЕОБХОДИМО?
ПРЕИМУЩЕСТВА
КАЛОРИЙ
300-500 kcal