Вернись
ОПИСАНИЕ ТРЕНЕРА
Irina Kozlova
ИМЯ ФАМИЛИЯ
Irina Kozlova
МОЯ СУПЕР СИЛА

Sportot gudri un tehniski pareizi

Iemācīt tehniski pareizi strādāt ar savu ķermeni, baudīt procesu, gūt pozitīvo pieredzi un dot motivāciju attīstīt cilvēkos citas savas stiprās pusēs. Būt laimīgiem un veseliem!

ОПЫТ РАБОТЫ

No 2013.gada

ОБРАЗОВАНИЕ

Augstākā ( LU, RSU)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

Funkcionālie treniņi, Treniņi iesācējiem, Svara zudums, TRX, Uzturs (uztura plānošana), Vingrošana grūtniecēm, Spēka treniņi, Stājas korekcija, Mobilitāte, Vispārējā fiziskā sagatavotība (darbs ar sportistiem), Augstas intensitātes intervālu treniņi (HIIT), Muskuļu masas pieaugums

КОНТАКТЫ

+371 28377877

321.irina@gmail.com,

28377877,

https://www.instagram.com/irina.kozlova7/

Inquire
ТРЕНИРОВКИ ПОД ВЕДОМСТВОМ ТРЕНЕРА

BOOTY BUILDER

Больше

BOOTY BUILDER

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

GRIP

Больше

GRIP

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

PUSH YOUR LIMITS UP

Больше

PUSH YOUR LIMITS UP

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.

PILATES

Больше

PILATES

Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

VERVE

Больше

VERVE

Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.

FUNCTIONAL WORKOUT

Больше

FUNCTIONAL WORKOUT

Vidējas intensitātes tauku dedzināšanas vai zemas intensitātes kombinēta funkcionāla aerobikas nodarbība. 

VIETOS KURIOSE VEDA TRENIRUOTES
Pļavnieki