Вернись
ОПИСАНИЕ ТРЕНЕРА
Evija Mežsarga
ИМЯ ФАМИЛИЯ
Evija Mežsarga
МОЯ СУПЕР СИЛА

Treniņi, kas sniedz vēlamos rezultātus. Individuāla pieeja katram cilvēkam un pozitīva atmosfēra treniņu procesā. Pēc treniņa cilvēks ne tikai izskatās labāk, bet arī jūtas labāk.

ОПЫТ РАБОТЫ

No 2018.gada

ОБРАЗОВАНИЕ

C kategorijas fitnesa trenera sertifikāts;

Apliecība par praktisko iemaņu veidošanu fitnesa un veselības sporta speciālistiem;

Apliecība par fitnesa treneru kvalifikācijas paaugstināšanas pilnveidi;

TRX STC sertifikāts;

papildus tiek regulāri apmeklēti dažādi semināri un kursi, lai klientiem sniegtu pēc iespējas labāku pieeju

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

Svara samazināšana

Muskuļu masas palielināšana

Ķermeņa kompozīcijas uzlabošana

Treniņi iesācējiem

Uztura un veselīga dzīvesveida konsultācijas Treniņi grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā

Inquire
ТРЕНИРОВКИ ПОД ВЕДОМСТВОМ ТРЕНЕРА

BOOTY BUILDER

Больше

BOOTY BUILDER

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

STRETCH & BALANCE

Больше

STRETCH & BALANCE

Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.

FULL BODY CIRCLES

Больше

FULL BODY CIRCLES

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

PUSH YOUR LIMITS UP

Больше

PUSH YOUR LIMITS UP

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.

FUNCTIONAL WORKOUT

Больше

FUNCTIONAL WORKOUT

Vidējas intensitātes tauku dedzināšanas vai zemas intensitātes kombinēta funkcionāla aerobikas nodarbība. 

VIETOS KURIOSE VEDA TRENIRUOTES