Lemon Gym

Pļavnieki

Darba laiks:

24/7

Saunas darba laiks:

I-V: 8:00-21:00

VI-VII: 11:00-19:00

Administrācijas darba laiks:

I-V: 12:00 - 20:00

VI: 11:00-14:00

VII: nestrādā

LEMON GYM PĻAVNIEKI - Jauns moderns dizains, kura izstrādē piedalījās viena no labākajām interjera dizaina aģentūrām

Baltijā. Mūsdienīgs apgaismojums, sauna, jauns profesionāls aprīkojums, plaša brīvo svaru zona un grupu nodarbību studija.
Tas viss tevi sagaida Lemon Gym Pļavniekos. Atnāc in pārliecinies pats!

LEMON GYM ir aktīvu, lielpilsētas ritmā dzīvojošu cilvēku kopiena. Lai arī mēs katrs dzīvojam ļoti dažādas dzīves, mūs katru

dienu kopā pulcē sports. Šeit nav nekādu saistību vai sacensību – mēs sportojam, jo to gribam, izspiežam no sevis tik, cik

varam, nākam tad, kad mums ir ērti.

Arī zālē sev vieta nebūs jāizcīna ar elkoņiem – zāle ir plaša, un trenažieru tik daudz, ka pietiks visiem. Zāle aprīkota ar

modernām iekārtām, kuras ir pārbaudījuši un iemīļojuši profesionāļi.

Sporta klubā ir ne vien plaša dažādu trenažieru izvēle, bet arī iespēja izvēlēties grupu treniņus ar treneriem. Vairāk nekā 180 grupu treniņu mēnesī - no rītiem enerģiskam dienas sākumam, dienas vidū un vakaros patīkamam dienas noslēgumam ar saunas apmeklējumu.

Grupu treniņiem obligāti ir jāreģistrējas LEMON GYM aplikācijā vai mājaslapā.

Kā reģistrēties nodarbībai aplikācijā?

Ieej aplikācijā un apakšā spied uz SCHEDULE
Augšpusē izvēlies klubu: Skanste, Akropole, Purvciems, Jugla vai Imanta.
Izvēlies datumu, laiku un spied uz nodarbību.
Kad esi izvēlējies nodarbību, spied: uz +

Tava nodarbība ir rezervēta.

Ar grupu nodarbību noteikumiem vari iepazīties šeit.

Negaidi iedvesmu vai labāku garastāvokli – vienkārši atnāc un izspied no sevis visu. Iedvesma un labs garastāvoklis uzrodas uzreiz pēc tam!

KlubA GALERIJA

GRUPU NODARBĪBAS

BOOTY BUILDER

Vairāk

BOOTY BUILDER

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

STRETCH & BALANCE

Vairāk

STRETCH & BALANCE

Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.

FULL BODY CIRCLES

Vairāk

FULL BODY CIRCLES

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

GRIP

Vairāk

GRIP

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

LEMON CORE

Vairāk

LEMON CORE

Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš

PUSH YOUR LIMITS UP

Vairāk

PUSH YOUR LIMITS UP

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.

LEMON POWER

Vairāk

LEMON POWER

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

PILATES

Vairāk

PILATES

Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

VERVE

Vairāk

VERVE

Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.

YOGA

Vairāk

YOGA

Tas ir līdzsvars starp ķermeni un prātu, spēja iegūt lielisku fizisko formu, attīstīt koncentrāciju, novērst ievainojumus, uzlabo garīgo stāvokli, uzlabot savu pašapziņu, palielināt izturību pret stresu.

DANCE FIT

Vairāk

DANCE FIT

Lieliska deju nodarbība, uzmanību pievēršot muskuļu tonizēšanai un formas piešķiršanai.

FUNCTIONAL WORKOUT

Vairāk

FUNCTIONAL WORKOUT

Vidējas intensitātes tauku dedzināšanas vai zemas intensitātes kombinēta funkcionāla aerobikas nodarbība.

LEMON COMBAT

Vairāk

LEMON COMBAT

Nodarbības laikā ar dažādu cīņas mākslas elementiem tiek trenēts viss ķermenis - kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.

LEMON CROSS TRAINING

Vairāk

LEMON CROSS TRAINING

Vidējas un augstas intensitātes funkcionālais grupu treniņš, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta vingrinājumu tehniskajam izpildījumam, kas samazinās traumu risku līdz minimumam.

BodyART®

Vairāk

BodyART®

BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu. Tā pamatā ir Iņ un Jaņ polaritāšu princips, kur spēks mijas ar atbrīvošanos, sasprindzinājums ar relaksāciju, augšā un lejā, ieelpa un izelpa.