Atpakaļ
TRENERA APRAKSTS
Dace Dzilna
Vārds uzvārds
Dace Dzilna
Manas super spējas

“Nothing is impossible - just do it”. Ļaut ikvienam iemīlēt un pilnveidot sevi, savu ķermeni un kustību.

Darba pieredze

Kopš 2015.g.

Izglītība

1. līmeņa augstākā izglītība “Veselības sporta speciālists” (iegūta fitnesa trenera kvalifikācija), Rīgas Stradiņa universitāte

Veselības zinātņu bakalaura grāds veselības sportā, “Veselības sports”, Rīgas Stradiņa universitāte

Specializācija

Dažāda veida grupu nodarbības: Pilates, Full Body Circles, BootyBurn, DCH Training konceptnodarbības (GRIP, VERVE, ROCK’N’CORE). Ikdienā vadu arī HIIT tipa treniņus, velonodarbības, veselības vingrošanu, stiepšanās un mobilitātes treniņus u.c.

Kontaktinformācija

+37122028156

https://www.facebook.com/dace.dzilna

https://www.instagram.com/dacedzilna

NODARBĪBAS, KURAS VADA TRENERIS

BOOTY BURN

Vairāk

BOOTY BURN

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

FULL BODY CIRCLES

Vairāk

FULL BODY CIRCLES

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

GRIP

Vairāk

GRIP

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

LEMON POWER

Vairāk

LEMON POWER

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

PILATES

Vairāk

PILATES

Nodarbība kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Palīdz veidot staltu stāju, grāciju un slaidu augumu, kā arī atbrīvoties no sasprindzinājuma. Nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

VERVE

Vairāk

VERVE

Nodarbība, kura ir iemīļota visā pasaulē. Harmonizējoša, plūstoša nodarbība prāta un ķermeņa atbrīvošanai.

VIETAS, KUR NOTIEK TRENIŅI