Atpakaļ
TRENERA APRAKSTS
Ksenija Boikova
Vārds uzvārds
Ksenija Boikova
Manas super spējas

Uzlādēt cilvēkus ar pozitīvu enerģiju

Darba pieredze

Jaunais speciālists (no 2021)

Izglītība

RSU 1.līmenis "Veselības sporta speciālists"

Specializācija

Grupu nodarbības (Interval training, Function training, Verve, Rock and Core, Grip, Strength training)

Kontaktinformācija

IG: xenia__fit 

NODARBĪBAS, KURAS VADA TRENERIS

BOOTY BUILDER

Vairāk

BOOTY BUILDER

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

STRETCH & BALANCE

Vairāk

STRETCH & BALANCE

Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.

FULL BODY CIRCLES

Vairāk

FULL BODY CIRCLES

Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.

LEMON POWER

Vairāk

LEMON POWER

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

ROCK’N’CORE

Vairāk

ROCK’N’CORE

Augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru. Izaicinoša un vielmaiņu aktivizējoša kardio slodze tiek variēta ar muskuļu reljefu attīstošiem spēka vingrinājumiem. iepriekšēja sagatavotība.

VIETAS, KUR NOTIEK TRENIŅI